سوال بسیاری این است که برای کاهش فشار خون چی باید خورد و از چه مواردی باید صرف نظر کرد. خب این سوالی است که پاسخ آن معلوم است. در مرحله ی اول باید سعی کنید تا مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون می شوند رو کاهش بدید و بعد به فکر این باشید که مواد غذایی که سبب کاهش فشار خون می شود را میل کنید.
مواد غذایی که مصرف آن ها باعث کاهش فشار خون می شوند عبارتند از:
توت
شیر و لبنیات
مصرف چرب امگا 3
سیر
شکلات تلخ
دانه ها
و . در این باره فیلمی وجود داره که در رابطه با مواد غذایی که مناسب برای فشار خون هستن رو توضیح داده که لینکش رو هم براتون میذارم.
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که فرزند شما هم می تواند مدل شود؟ احتمالا تمام مادر و پدرها در حین دیدن مجلات و بروشورهای تبلیغاتی برای لباس کودکان حتما به این مساله فکر کرده اند و فکر مدلینگ کودک آنها را هیجان زده کرده است. مدلینگ می تواند شغلی سرگرم کننده و مهیج برای کودک شما باشد و با درک صحیح از کاری که باید انجام دهد می تواند از پس آن برآید. او همچنین می تواند این حرفه را تا بزرگسالی به راحتی ادامه دهد! مدلینگ و بازیگری کودک یکی از شاخه های مدلینگ است ولی تفاوت آن این است که سوژه های مدل کودک هستند.
همواره برای مدلینگ کودک تقاضای زیادی وجود داشته است. چه در بخش تبلیغات لباس، و چه در عرصه ی تبلیغ اسباب بازی همواره به وجود کودکان نیاز بوده است. از زمانی که تبلیغات در مجلات و رومه ها صورت می گرفت، کودکان در تبلیغات لوازم مورد نیاز کودکان حضور داشته اند و اکنون با پیشرفت تکنولوژی و فراهم آمدن پلتفورم های آنلاین، این صنعت بیش از پیش رو به رشد است. امروزه هر برندی که محصولات و خدمات مربوط به کودکان را ارائه می دهد، برای تبلیغ آن به حضور کودکان نیاز دارد. حتی بسیاری از دیگر محصولات همچنان برای تبلیغ محصولات خود به حضور کودکان نیازمن هستند. به تبلیغاتی فکرکنید که نیازمند نشان دادن یک خانواده است! بنابراین مدلینگ کودکان صنعتی رو به رشد و نتیجه بخش است.
هوش، سن، قد و وزن، مهم ترین نکته در انتخاب مدل کودک علاوه بر شرایط ظاهری مدل است، از آن جایی که کودکان در حال رشد هستند و تغییرات دائم چهره و قد دارند در نتیجه معیار انتخاب مدل ها بر اساس شرایطی است که مدل در روز تست دارد، مدلینگ کودک شاخه های بسیار متنوع و گسترده ای دارد و معیارهای انتخاب مدل ها بر اساس نیاز آژانس مدلینگ تغییر میکند و معیار ثابتی نیست.
اگر فکر می کنید فرزند شما در زمینه مدلینگ استعداد دارد همین امروز او را به دنیای مد معرفی کنید و در باشگاه ورزشی اسپین (espinclub.ir) ثبت نام کنید.
از ژلهای تزریقی برای پر کردن چروکهای ریز و حجم بخشیدن به قسمتهایی از صورت که با افزایش سن، توخالی میشوند؛ استفاده میشود. بوتاکس برای درمان چین و چروکهای برجسته و تکی کاربرد دارد.
مزیت ژلهای تزریقی این است که با استفاده از آنها میتوان کل صورت را لیفت و پر کرد. این ژلها میتوانند موجب تحریک رشد کلاژن شده و به این ترتیب میزان پر بودن صورت را افزایش دهند.
به طور کلی از بوتاکس برای درمان خطوط و چروکهای خاص استفاده میشود. معمولا برای رفع مشکلات کلی صورت از این دارو استفاده نمیشود.
با تزریق همزمان بوتاکس و ژل، تاثیر تزریق ژل بیشتر میشود و با فعالیت بیشتر ماهیچهها، ژل سریعتر تجزیه خواهد شد. بوتاکس با محدود کردن حرکات موقتی ماهیچههای صورت، مانع از بدتر شدن چروکهای آن قسمت میشود.
· ناحیه مورد تزریق و میزان سختی تزریق بوتاکس یا ژل در این ناحیه
· هدف درمان: از بین بردن یک چین با تزریق بوتاکس با سرعت بیشتری انجام میشود و هزینه انجام آن از درمان صورت با تزریق ژل کمتر است.
· نوع ژل یا از بینبرنده چین و چروک مورد استفاده: استفاده از برندهای باکیفیت گرانتر است اما معمولا نتیجه بهتری خواهد داشت.
· میزان مهارت و تجربه پزشک یا شخصی که میخواهد تزریق را انجام دهد: انجام درمان با پزشکی باتجربه و ماهر هزینه بیشتری خواهد داشت. به این دلیل که پزشک باتجربه میتواند: شرایط کلی سلامتی بیمار را ارزیابی کند و بررسی کند که آیا میتوانید این روشهای درمانی را انجام دهید یا نه. خطرات و عوارض جانبی احتمالی را برایتان توضیح دهد. از آناتومی صورتتان درک بهتری خواهد داشت تا به این وسیله بتوان به نتایجی دقیقتر و پایاتر دست یافت. در صورت پیشامد هر گونه عوارض جانبی میتواند درمان پزشکی سریعی به شما پیشنهاد دهد.
دکتر معصومه مجیدزاده متخصص زیبایی
ضطراب یک احساس رایج است که اغلب قبل از جلسات، امتحانات، سخنرانی و . به سراغتان می آید. علائم اضطراب شامل احساس عصبی بودن، تنش، تعریق و ناراحتی معده است. یکی دیگر از علائم رایج اضطراب افزایش غیر طبیعی ضربان قلب است که به آن تپش قلب نیز می گویند.
هنگام استرس، بدن آدرنالین ترشح می کند، هورمونی که به طور موقت باعث افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به دیواره رگ ها، ایجاد ه خون و افزایش خطر حمله قلبی شود.
مدیریت اضطراب می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و استرس را از قلب شما خارج کند. انتخاب روش درمانی برای اضطراب به عوامل مختلفی بستگی دارد. اغلب، پزشکان یک رویکرد دوگانه را توصیه می کنند که ترکیبی از روان درمانی و داروها باشد. اگر مرتبا احساس اضطراب می کنید به یک روان شناس یا روانپزشک مراجعه کنید. برخی از روش ها برای کنترل استرس عبارتند از:
کاهش مصرف محرک ها: محرک ها عبارتند از: قهوه، چای، الکل، قلیان و .
گرفتن دوش آب سرد
کشیدن نفس های عمیق
گوش دادن به موسیقی های شاد
خندیدن
ورزش به طور منظم: ورزش می تواند سلامت کلی قلب و عروق را بهبود بخشد و ریتم طبیعی قلب را بازیابی کند. همچنین می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند .
یوگا: در حالی که اضطراب می تواند باعث تپش قلب شود با یادگیری تکنیک های آرام سازی مانند یوگا می توانید به راحتی استرس خود را کنترل نمایید.
داشتن رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی که در آن سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سبزیجات باشد.
دااروها برای بسیاری از بیماری ها مفید هستند، اما معمولاً برای استرس مفید نیستند. برخی از افراد از آرامش دهنده ها استفاده می کنند تا بلافاصله آنها را آرام کنند، اما بهتر است در طولانی مدت یاد بگیریم که استرس خود را از طریق روش های طبیعی کنترل داریم. جهت اطلاعات بیشتر درباره ی درمان استرس و تپش قلب عصبی اینجا کلیک نمایید.
اگر می خواهید که کودک شما عادت های سالمی در زندگی آینده خود داشته باشد باید این عادات را از اوایل کودکی در آن ها پرورش دهید. تمرینات آمادگی جسمانی در هر سنی برای بدن مفید است و فواید زیر را دارد:
عادت به بی تحرکی معمولا در افرادی مشاهده میشود که فعالیت بدنی خیلی کمی دارند و روزانه ساعات زیادی را پای کامپیوتر بازی های ویدئویی و یا میز مطالعه مشغول هستند. بهتر است کودکان و جوانان وقت کمتری را در این گونه فعالیت ها مشغول باشند و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند.
بهتر است بدانید فرزند شما اول از همه درباره عادات زندگی از خود شما می آموزد. انجام دادن فعالیت های منظم فیزیکی مخصوصا اگر همراه با جمع خانواده باشد میتواند یکی از مشوق های خوب برای کودکان باشد.
بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که برای سن و وضعیت بدنی کودک شما مناسب است.
بهتر است برای کودک خود طوری برنامه ریزی کنید که زمان کافی برای انجام تمرینات آمادگی جسمانی و سایر فعالیت های روزانه خود داشته باشد.
فعالیت های فیزیکی سرگرم کننده و مهیج را برای کودک خود تدارک ببینید.
بعضی از نوجوانان با افزایش سن به دنبال حس استقلال هستند و دوست دارد کار های مورد علاقه خود را انجام دهند. میتوانید در این زمینه آن ها را تشویق کنید که برای پیاده روی و یا دوچرخه سواری همراه دوستان خود به بیرون بروند.
بهتر است زمانی که کودک در پای صفحه های دیجیتال مانند تلویزیون کامپیوتر و یا تبلت ها و گوشی های هوشمند سپری میکند محدود باشد. اگر کودک شما کمتر از ۵ سال سن دارد بهتر است روزانه بیش از یک ساعت در این فضا ها وقت سپری نکند.
انجام ورزش های تیمی تفریحی مانند بسکتبال و فوتبال به تنهایی نمیتواند بدن کودک شما را ورزیده کند بهتر است کودک خود زا تشویق کنید که هر روزه فعالیت ورزشی مانند دویدن و دوچرخه سواری را انجام دهد.
اگر کودک خود را با اتومبیل به مدرسه میرسانید بهتر است به جای آن از پیاده روی دوتایی با کودک خود لذت ببرید.
کودک خود را تشویق کنید به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کند.
در کار های روزمره خانه کودک خود را مشارکت دهید
در حین انجام این فعالیت ها نکات ایمنی را رعایت کنید. کودکانی که دوچرخه یا اسکیت سواری میکنند باید از محافظ های دست و پا و کلاه ایمنی استفاده کنند.
و در نهایت سعی کنید خودتان الگوی خوبی برای کودک خود باشید.
برنامه آمادگی جسمانی برای کودکان
فعالیت های روزانه یک کودک شامل بازی، مسابقات ورزشی، بازی های کودکانه، جابجایی تا مدرسه، و تربیت بدنی میباشد.
تمرینات آمادگی جسمانی شدید باعث میشود کودک تعریق و تنفش سریع زیادی را تجربه کند به گونه ای که از شدت تنفس های سریع تنها چند کلمه ای میتواند صحبت کند. این دسته از فعالیت ها شامل مواردی هم چون دویدن و شنا کردن برای زمان های طولانی میشود.
تمرینات آمادگی جسمانی متوسط شامل فعالیت هایی است که هم چنان تعریق شدید و تنفس سریع را باعث میشوند اما کودک قادر به صحبت کردن هم زمان با فعالیت خود میباشد مانند دوچرخه سواری.
فعالیت هایی که باعث افزایش استحکام و مقاومت استخوان ها و عضله ها میشوند شامل فعالیت هایی مانند طناب زنی، دویدن و یا ورزش هایی مانند تنیس و بسکتبال میباشند.
برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.
به گفته کلینیک روانشناسی گروه همراه (grohamrah.com) بسیاری از افراد که مشکلات و معضلاتی در زندگی خود دارند تصمیم میگیرند که به یک روانشناس مراجعه کنند و به این فکر نیستند که پیش چه کسی باید بروند، فکر میکنند به کسی که تابلو روانشناسی داره مراجعه کنند کافی می باشد. در حالی که نباید به این صورت باشد! از طرفی برخی از افراد برای یک مریضی ساده دنبال بهترین دکتر می گردند و پیش هر دکتری نمی روند ولی برای رفع مسائل و مشکلات زندگی خود پیش اولین مشاوری که می بینند مراجعه می کنند. غالبا روانشناسان، روانشناسی را ترکیبی از علم و هنر می دانند، به این معنی که هم نیاز به علم و تخصص روانشناسی است و هم نیاز به هنر روانشناس و متخصص دارد .از این رو شما می تواند به یک روانشناس خوب در مشهد مراجعه کنید و از این مطمئن باشید که مشکلاتتان را رفع خواهد کرد.
اما الان مشکلی که در پیش روی همه کسانی که ماسب به دریافت خدمات روانشناسی هستند وجود دارد، این است که به دلیل شیوع ویروس کرونا نمی توانند از خدمات حضوری مراکز مربوطه استفاده کنند. بهترین راه حل این مشکل مشاوره آنلاین با استفاده از انواع و اقسام ابزار و نرم افزارهاست که به دلیل شرایط موجود، استفاده از آن ها برای مشاوره رایج شده است. کلینیک روانشناسی گروه همراه خدمات مشاوره از راه دور را از طریق واتسپ به صورت متنی و تصویری، پرسش و پاسخ در سایت و به صورت تلفنی ارائه می دهد و دیگر مهم نیست در مشهد باشید یا شهری دیگر. کافی ست با این کلینیک تماس بگیرید و بهترین زمانی که برایتان مناسب است را رزرو کنید.
قلب و ریه برای حفظ اکسیژن رسانی در بدن با هم کار می کنند. هنگامی که ریه تحت تأثیر یک بیماری تنفسی مانند ویروس کرونا (کووید ۱۹) قرار گیرد، قلب نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. قلب باید سخت کار کند تا خون را پمپاژ کند. این کار ممکن است برای شخص مبتلا به بیماری قلبی دشوارتر باشد.
اگر به هر نوع بیماری قلبی عروقی مبتلا هستید، باید در مورد کووید ۱۹ احتیاط بیشتری داشته باشید و فاصله اجتماعی و سایر روش های پیشگیری از ویروس کرونا را جدی بگیرید. برخی از بیماران قلبی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر داشته باشند و برخی دیگر در صورت ابتلا بیشتر در معرض عوارض قرار بگیرند. علاوه بر این، این ویروس می تواند به عضله قلب یا عروق آسیب برساند، در نتیجه مشکلات جدی ایجاد می کند.
افراد مسن ممکن است سیستم ایمنی ضعیف تری داشته باشند که آن ها را در معرض خطر بیشتری برای عفونت قرار می دهد. این بیماران باید اقدامات احتیاطی لازم را انجام داده و به مصرف داروهای خود ادامه دهند، مگر اینکه پزشک آن ها توصیه دیگری داشته باشد. بیماران جوانتری که فقط فشار خون بالا دارند، در مقایسه با دیگران در معرض خطر بیشتری نیستند.
۱- به طور کلی، افراد بالای ۶۵ سال مبتلا به بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا (که اغلب در مردان شیوع بیشتری دارد) ممکن است در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای شدید کرونا باشند. این افراد و هر فردی که دارای بیماری زمینه ای باشد و خطر ابتلا در آن ها زیاد است، باید اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از ویروس کووید ۱۹ را جدی تر بگیرند.
۲- افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کسانی که سکته کرده اند در معرض خطر بیشتری ناشی از عوارض کرونا هستند. این ویروس ممکن است به قلب آسیب برساند و جریان خون بیمار به قلب و مغز را کاهش دهد.
۳- بیماران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، به ویژه در کسانی که نقایص مادرزادی آن ها با جراحی اصلاح نشده است، اگر به کووید ۱۹ آلوده شوند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای عوارض ناشی از آن باشند، زیرا گردش خون آن ها قبلاً به خطر افتاده است.
۴- افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در معرض خطر بیشتری از عوارض ناشی از کووید ۱۹ قرار دارند زیرا بسیاری از این افراد دیابت و بیماری قلبی نیز دارند که از جمله موارد مهم و اساسی هستند که نتایج عفونت کووید ۱۹ را بدتر می کنند.
علائم آسیب یا بیماری ریوی در افراد با و بدون بیماری قلبی یکسان است. بنابراین اگر علائم ویروس کرونا دارید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. برخی از علائم ریوی کرونا مشابه مشکلات قلبی است مانند: تنگی نفس؛ بنابراین این علائم همیشه نشان دهنده کووید ۱۹ نیست و می توانند نشان دهنده یک مشکل جدی قلبی باشند که نیاز به مراقبت پزشکی دارند.
اگر دچار مشکلات تنفسی شدیدی هستید، لب ها و صورت شما مایل به آبی شده است، یا احساس گیجی می کنید، باید سریعاً با اورژانس تماس بگیرید. از کجا بدانیم که درد قفسه سینه ما ناشی از کرونا است یا مشکلات قلبی.
حملات و سکته های قلبی فوریت های پزشکی هستند که به محض تشخیص علائم باید درمان شوند. دستور ماندن در خانه و حفظ فاصله اجتماعی، قسمت مهمی از محدودیت ها در پیشگیری از ویروس کرونا است. نتایج هر دو حمله قلبی یا سکته مغزی تا حد زیادی به سرعت شروع درمان بستگی دارد، بنابراین اگر علائم هر یک از بیماری ها را تجربه کردید، از مراجعه به بیمارستان نترسید. بیمارستان ها هنوز مکان های مطمئنی برای مراقبت از شما هستند. اما علائم حمله قلبی و سکته مغزی چیست؟
علائم حمله قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم سکته مغزی می تواند شامل موارد زیر باشد:
قلب و ریه برای حفظ اکسیژن رسانی در بدن با هم کار می کنند. هنگامی که ریه تحت تأثیر یک بیماری تنفسی مانند ویروس کرونا (کووید ۱۹) قرار گیرد، قلب نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. قلب باید سخت کار کند تا خون را پمپاژ کند. این کار ممکن است برای شخص مبتلا به بیماری قلبی دشوارتر باشد.
اگر به هر نوع بیماری قلبی عروقی مبتلا هستید، باید در مورد کووید ۱۹ احتیاط بیشتری داشته باشید و فاصله اجتماعی و سایر روش های پیشگیری از ویروس کرونا را جدی بگیرید. برخی از بیماران قلبی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر داشته باشند و برخی دیگر در صورت ابتلا بیشتر در معرض عوارض قرار بگیرند. علاوه بر این، این ویروس می تواند به عضله قلب یا عروق آسیب برساند، در نتیجه مشکلات جدی ایجاد می کند.
افراد مسن ممکن است سیستم ایمنی ضعیف تری داشته باشند که آن ها را در معرض خطر بیشتری برای عفونت قرار می دهد. این بیماران باید اقدامات احتیاطی لازم را انجام داده و به مصرف داروهای خود ادامه دهند، مگر اینکه پزشک آن ها توصیه دیگری داشته باشد. بیماران جوانتری که فقط فشار خون بالا دارند، در مقایسه با دیگران در معرض خطر بیشتری نیستند.
۱- به طور کلی، افراد بالای ۶۵ سال مبتلا به بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا (که اغلب در مردان شیوع بیشتری دارد) ممکن است در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای شدید کرونا باشند. این افراد و هر فردی که دارای بیماری زمینه ای باشد و خطر ابتلا در آن ها زیاد است، باید اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از ویروس کووید ۱۹ را جدی تر بگیرند.
۲- افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کسانی که سکته کرده اند در معرض خطر بیشتری ناشی از عوارض کرونا هستند. این ویروس ممکن است به قلب آسیب برساند و جریان خون بیمار به قلب و مغز را کاهش دهد.
۳- بیماران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، به ویژه در کسانی که نقایص مادرزادی آن ها با جراحی اصلاح نشده است، اگر به کووید ۱۹ آلوده شوند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای عوارض ناشی از آن باشند، زیرا گردش خون آن ها قبلاً به خطر افتاده است.
۴- افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در معرض خطر بیشتری از عوارض ناشی از کووید ۱۹ قرار دارند زیرا بسیاری از این افراد دیابت و بیماری قلبی نیز دارند که از جمله موارد مهم و اساسی هستند که نتایج عفونت کووید ۱۹ را بدتر می کنند.
کیسه صفرا کیسه ای که حاوی صفرا است و دقیقا در زیر کبد قرار دارد. از نظر ظاهری کیسه صفرا شبیه به گلابی است. صفرا چیزی است که توسط کبد تولید شده و در کیسه صفرا ذخیر میشود.
از آنجا که بیماری کیسه صفرا با علائمی همچون سوزش معده و درد قفسه سینه همراه است، گاهی ممکن است با درد قلبی اشتباه شود. اگر میخواهید بدانید سوزش زیر دل شما بابت چیست می توانید به یک پزشک متخصص قلب مراجعه نمایید.
منبع: vananews.com
استان منیتوبا (Manitoba) با انتاریو و ساسکاچوان مرز مشترک دارد. این استان دارای اقتصادی قوی و پایدار و هزینه های پایین زندگی در کانادا است. پنجمین استان پرجمعیت کانادا و دارای بیش از یک میلیون نفر ساکن است.
بزرگترین شهر این استان وینیپگ و بعد از آن براندون دومین شهر بزرگ استان منیتوباست. استان منیتوبا در سالهای اخیر شمار زیادی مهاجر به خود جذب کرده و در تلاش است که سالانه تا 10000 نفر مهاجر جدید جذب نماید. صنایع اصلی این استان معدن و تولید و کشاورزی محسوب می شود. شغل سنتی این استان ماهیگیری و زمین های کشاورزی زیادی در این استان وجود دارد.
اجاره: 1278 دلار کانادا در ماه
مواد غذایی: 114.34 دلار کانادا در هر ماه
حمل و نقل عمومی: 100 دلار کانادا در ماه
سرگرمی: 195.61 دلار کانادا
گرانترین شهر استان منیتوبا
شهر وینیپگ (Winnipeg) پایتخت و بزرگترین شهر منیتوبا است. هزینه زندگی در این شهر، 10 درصد بیشتر از متوسط هزینه زندگی ملی است.
وینکلر (Winkler)، شهر کوچکی در جنوب مانیتوبا و ششمین شهر بزرگ استان است. این شهر یک قطب منطقه ای برای کشاورزی، صنعت و تجارت است. هزینه زندگی در این شهر 6 درصد کمتر از میانگین کشوری است و یکی از ارزانترین شهرهای کانادا است.
استان ساسکاچوان (Saskatchewan) از لحاظ جغرافیایی در کنار منیتوبا از سمت شرق و آلبرتا از سمت غرب قرار گرفته است. مرکز ساسکاچوان، رجینا و بزرگترین شهر این استان ساسکتون نام دارد. این استان دارای چندین فرهنگ مختلف است که نتیجه مهاجرت اقوام گوناگون به این منطقه می باشد.
این استان یکی از پر آفتاب ترین استانهای کاناداست که در ناحیه ی سرسبز کانادا واقع شده است. بیشتر شهرهای کشور کانادا تابستان های خیلی گرمی دارند که دمای هوا در آن ها می تواند به بالای سی درجه سانتی گراد برسد. بااین حال، تقریباً تمام بخش های کانادا در زمستان و زمانی که دما به زیر 20 و حتی زیر 30 درجه سانتی گراد برسد، می تواند بسیار سرد شود.
اجاره: 1026 دلار کانادا در ماه
مواد غذایی: 115.5 دلار کانادا
حمل و نقل عمومی: 86 دلار کانادا در ماه
سرگرمی: 224 دلار کانادا
هزینه زندگی در استان ساسکاچوان، 4 درصد بالاتر از متوسط هزینه کشوری است.
ساسکاتون (Saskatoon) بزرگترین شهر این استان است. هزینه زندگی در ساسکاتون حدود 14 درصد بیشتر از متوسط کشور است.
تریسموس یک نوع بیماری است که سبب اسپاسم های عضلانی در عضلات فک می گردد و فرد مبتلا قادر به باز کردن دهان خود نیست. درد گاهی به نواحی گوش، صورت، گردن و شانه نیز می رسد. علل دیگر تریسموس التهاب عضلات و بافت نرم، آسیب، عفونت دندان، ورم مفاصل و عفونت کزاز می باشد.
تریسموس زمانی بروز میکند که شخص نمیتواند دهان خود را بیش از 35 میلیمتر باز کند. تریسموس ممکن است بر اثر ترومای فک، جراحی دهان و دندان، عفونت، سرطان، یا اشعه درمانی برای سرطان سر و گلو ایجاد شود.
بیشتر موارد تریسموس موقتی هستند و به طور معمول کمتر از 2 هفته ادامه مییابند اما برخی موارد آن ممکن است دائمی باشند.
تریسموس یا همان قفل شدن فک ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. اگرچه این بیماری به تنهایی خطرناک نیست، اما میتواند نشان دهنده احتمال برخی بیماریهای جدی دیگر، یا مشکلات سلامتی باشد.
تروما
صدمه یا آسیب دیدن فک میتواند به تریسموس منجر گردد. مثالهایی در این مورد شامل شکستگی استخوان فک یا آسیب دیدن بافت به دنبال عمل جراحی دهان و دندان است.
التهاب بافت نرم
برخی اختلالات پزشکی که میتوانند باعث بروز التهاب در دهان شود در عین حال قادرند سبب تریسموس شوند.
جراحی دندان
جراحی دندان شامل کشیدن دندان عقل، میتواند باعث التهاب دهان گردد، که ممکن است به تریسموس منجر شود.
عفونت
انواع عفونت در برخی موارد میتوانند عامل تقویت بروز تریسموس باشند.
تریسموس میتواند در صورت آسیب یا صدمه به عضلات فک ایجاد شود. این آسیبدیدگی میتواند به دلیل موارد زیر اتفاق بیفتد:
· ضربه
· اگر فک بشکند و یا بعد از شکستگی، به مدت زیادی بیحرکت بماند، میتواند موجب تریسموس شود.
· جراحی دهان
باز نشدن کامل دهان که باعث سخت باز شدن دهان میشود یکی از علائم اصلی تریسموس است. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
· درد در فک، حتی زمانی که حرکتی ندارد.
· دشواری یا ناراحتی در انجام فعالیتهایی که شامل باز شدن دهان میشود (مواردی مانند مسواک زدن یا گاز زدن سیب).
· ناتوانی در جویدن یا خوردن بعضی از غذاها
· گرفتگی عضلات فک
در حالی که هر فردی می تواند دچار تریسموس شود، برخی از عوامل ممکن است شانس ابتلا به آن را افزایش دهد. این عوامل شامل:
· ابتلا به سرطان سر یا گردن
· پرتودرمانی برای سرطان سر یا گردن
· جراحی اخیر برای کشیدن دندان عقل
· ترومای اخیر به دهان یا فک
· داشتن انواع خاصی از عفونتهای دهان
تریسموس معمولاً موقتی است. اما هرچه زودتر درمان را شروع کنید، احتمال بهبودی بیشتر خواهد بود. برخی از گزینههای درمانی عبارتند از:
استفاده از دستگاه کشش فک. این دستگاهها بین فک بالا و پایین قرار میگیرند. یک فیزیوتراپیست به شما میگوید که چه نوع حرکات کششی را هر چند وقت یکبار انجام دهید. یک منبع معتبر مطالعات نشان میدهد که این دستگاهها ممکن است به شما کمک کنند تا اندازهی ۵ تا ۱۰ میلیمتر، بیشتر دهانتان را باز کنید.
دارو. پزشک شما ممکن است داروی شل کننده عضلات، مسکن، یا داروهای ضد التهاب را برای شما تجویز کند. بر اساس یک منبع معتبر مطالعاتی، کسانی که پس از کشیدن دندان عقل، تزریق عضلانی داروی ضد التهاب پردنیزولون (گلوکوکورتیکواستروئید) و دیکلوفناک (داروی ضد التهاب غیر استروئیدی) انجام میدهند، نسبت به افرادی که فقط پردنیزولون مصرف میکنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به تریسموس قرار دارند.
فیزیوتراپی. که شامل ماساژ و کشش فک است.
تغییر در رژیم غذایی. غالباً تا بهبود علائم باید غذاهای نرم مصرف کنید.
متخصص جراحی ددان با معاینه فیزیکی و سوال در مورد سابقه ی پزشکی بیمار می تواند تریسموس را تشخیص دهد.
ممکن است در مورد آسیب های اخیر یا کارهای دندانپزشکی از بیمار سؤال شود و یا دندانپزشک به دنبال علائمی از سرطان یا ناهنجاری در استخوان ها یا بافت های فک باشد.
همچنین دندانپزشک ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را برای تشخیص یا رد تریسموس درخواست کند:
· اندازه گیری میزان باز شدن دهان
· سی تی اسکن
· اسکن MRI
برای اطلاعات بیشتر مطلب درمان تریسموس بعد از جراحی دندان عقل را بخوانید.
به گفته کلینیک روانشناسی گروه همراه (grohamrah.com) سن بلوغ برای افراد سن تغییر هورمون ها و رشد اندام های بدن می باشد که از دوره کودکی به بزرگسالی وارد می شود. از این رو فرد در دوران بلوغ شرایط بدنی جدیدی را تجربه می کند پس به همین دلیل لازم هست که شناخت کافی از این نوع تغییرات داشته باشد. شناخت و آشنایی کامل با مسائل جنسی و شرایط فیزیکی در دوران بلوغ و تغییرات هورمونی بدن، هم به لحاظ بهداشت و جسمی اهمیت بسیاری دارد . در اکثر خانواده ها به دلیل حجب و حیایی دارند نمی توانند مشاوره جنسی مناسبی را به فرزندان خود ارائه کنند. همین مسئله می توانند سبب ایجاد بسیاری از مشکلات در آینده فرزندان شود.
مشاوره مشکلات جنسی برای والدین
یکی از روش های مناسب برای کمک به نوجوانان می تواند از استفاده از مشاوره جنسی در مراکز مشاوره روانشناسی باشد زیرا در مدارس بستر مناسبی برای آموزش و مشاوره جنسی فراهم نیست. از این رو والدین با مراجعه به مرکز مشاوره و مشاوره جنسی می توانند آموزش های لازم و کافی را برای انتقال مسائل جنسی به فرزندانشان بیاموزند تا بتوانند آنها را در مسیری درست راهنمایی و هدایت کنند. از طرفی مراجعه به مرکز مشاوره برای بسیاری ار افراد بسیار مشکل است از این رو گروه همراه خدمات مشاوره جنسی تلفنی را فراهم کرده است که همه افراد در هر کجا بتوانند از خدمات این مرکز بهره مند شوند.
اهمیت مشاوره جنسی برای زوج های جوان
برخی از زوجین در روابط جنسی دچار مشکلاتی می شوند که می تواند کیفیت رابطه عاطفی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. متداول ترین این مشکلات می توان به زود انزالی در مردان و بی میلی جنسی در ن اشاره کرد. بسیاری از افراد به دلیل خجالت و شرمندگی از این بابت برای دریافت خدمات مشاوره جنسی اقدام نمی کنند. در صورتی که اختلالات جنسی از جمله مشکلات شایعی میان بسیاری از افراد است که با پیشرفت علم درمان ها و روش های بسیار کارآمدی امروزه برای حل آن ها بوجود آمده است. از این رو دریافت مشاوره در این زمینه به افزایش اطلاعات بهداشتی زوجین کمک می کند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
امروز با توجه به وجود مرکز مشاوره های بسیار در تهران، انتخاب بهترین مرکز مشاوره جنسی کار بسیار مشکلی است. بدون شک می توان گفت که مرکز مشاوره گروه همراه جزء یکی از بهترین مراکز مشاوره در تهران محسوب می شود که با کادری مجرب خدمات مشاوره را به صورت تلفنی و حضوری ارائه می کند. یکی از افتخارت گروه همراه این است که توانسته تا کنون بسیاری از مشکلات کوچک و بزرگ خانواده ها را با ارائه بهترین روش و راه حل علمی بهبود ببخشد و آنها را تا رفع کامل مسائل جنسی همراهی کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که پیش از اجرای طرح تحول سلامت، نابسامانی شدیدی در حوزه تجهیزات و تعرفه های پزشکی وجود داشت،خاطرنشان کرد: پس از طرح تحول، علاوه بر کاهش قیمت تجهیزات، هزینه جراحی قلب نیز بسیار متعادل شد.
نبض ما– دکتر مجتبی سالاری فر در گفتگو با سلامت آنلاین با بیان این مطلب که مقرر بود در برنامه توسعه، میزان پرداختی از جیب مردم به ۳۰ درصد کاهش پیدا کند، افزود: اما در دولت گذشته به دلیل نامشخص بودن وضعیت هزینه کرد تجهیزات پزشکی، فرانشیز، نحوه ارائه خدمات بیمه ای در بیمارستان ها و مراکز درمانی این رقم به ۷۰ درصد رسیده بود که کمر شکن بود. از سوی دیگر، سوء مدیریت و بلوای ایجاد شده در اثر وضع تحریم ها، باعث شد تا شرکت های بزرگ تامین کننده ملزومات پزشکی، تجهیزات پزشکی را به شدت گران کنند. به طور مثال تهیه یک استنت قلب که قیمتش به طور روزانه تغییر می کرد، بسیار هزینه بردار بود و باعث شده بود تا بیمار و خانواده اش ا از نظر روحی دچار آشفتگی شوند.
وی ادامه داد: اما با تدبیر دولت یازدهم و اجرای طرح تحول سلامت، کاهش میزان فرانشیز و پرداختی ها از جیب مردم و به کارگیری مدیریت صحیح در کاهش هزینه تجهیزات پزشکی، روند موجود در دولت گذشته مع شد و عرصه ارائه خدمات درمانی در حوزه تجهیزات پزشکی، دگرگونی قابل ملاحظه ای تجربه کرد. پس از این تحولات، بیمارستان ها خود وارد عمل شده و تمام تجهیزات پزشکی موردنیاز بیماران از جمله بیماران قلبی را تهیه می کردند که با قیمت های دولت قبل بسیار متفاوت بود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: در سایر اعمال جراحی قلب نیز تغییرات قابل ملاحظه ای به وجود آمد. پس از این که مقرر شد روستایی ها سه درصد و شهری ها شش درصد از جیب خود بپردازند، هزینه جراحی قلب نیز کاهش پیدا کرد. بسیاری از بیماران به دلیل هراس از هزینه جراحی قلب علاقه ای به پیگیری درمان خود نداشتند، اما زمانی که به آن ها می گفتیم مخارج شان یک میلیون تومان و ممکن است کمتر از این میزان شود، ناباورانه نگاه می کردند.
واریس یک بیماری عروقی است که در بعضی از نقاط بدن اتفاق می افتد که مهمترین قسمت آن پا می باشد. اگر یک سری رگ های تیر درون پشت پای خود دیده و یا احساس درد در آن ناحیه پیدا کرده اید بدانید که به احتمال زیاد دچار واریس پا شدید.
واریس پا هم در مردان اتفاق می افتد و هم در ن؛ ولی در ن نیزان شیوع این بیماری بیشتر از مردان می باشد که یکی از دلایل عمده ی آن می تواند استفاده از کفش های پاشنه بلند باشد.
ورید های واریس انواع متفاوتی دارد که در زیر به بیان برخی از این موارد می پردازیم. انواع واریس عبارتند از:
واریس ورید صافن به زمانی گفته می شود که ورید صافن در پا ها به طرز قابل توجهی بزرگ تر از اندازه طبیعی خود شده و پوست را برجسته کرده است. این ورید ها ظاهری بسیار بزرگ و طناب مانند داشته و می توانند بدون رنگ اما نمایان باشد.
ورید های واریسی رتیکولار همانند یک تور بوده و سطح وسیع تری از پوست را می پوشانند. این ورید ها معمولا ضخیم تر بوده و به رنگ قرمز، سبز یا بنفش می باشند. ورید های رتیکولار با اینکه الزاما برجسته نیستند اما می توانند ظاهری نامطلوب داشته باشند.
ورید های عنکبوتی اندازه کوچک تری داشته، به رنگ قرمز یا آبی بوده و هر جای بدن دیده می شوند. ورید های عنکبوتی معمولا به شکل یک تور عنکبوت انتشار یافته و نسبت به دیگر ورید های واریسی نازک تر و کوچکتر هستند.
واریس راه های درمانی متفاوتی دارد که بنابر شرایط و وضعیت آن یکی از آن ها انتخاب می شود.
این راه های درمان عبارتند از:
1- عمل واریس
2- استریپینگ واریس
3- اسکلروتراپی
4- لیزر درون رگی
5- لیزر RF
6- فلبکتومی
2 تا از مهمترین راه های درمان واریس اسکلروتراپی و لیزر درون رگی می باشد که نسبت به بقیه ی موارد بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و اغلب برای درمان رگ های واریسی که خیلی حاد نیستند مورد استفاده قرار می گیرد.
برای درمان واریس با کمک روش تزریق در اسکلروتراپی تعداد جلسات درمانی مورد نیاز در جلسه اولیه ویزیت و مشاوره با پزشک متخصص عروق بر حسب شرایط فرد با بررسی قطر رگها و پراکندگی رگهای عنکبوتی در نقاط مختلف پا و مناسب بودن این روش درمانی برای بیمار تصمیم گرفته و تعیین می شود و به طور میانگین انجام حداقل 2 الی 4 جلسه درمانی برای از بین رفتن ظاهر رگهای عنکبوتی و به حد مطلوب رسیدن ضروری می باشد.
از طرفی بین جلسات با توجه به روند پاسخدهی به درمان که درطی چند هفته مشخص می شود معمولا فاصله ۴ تا ۶ هفته ای در نظر گرفته می شود.
گاهی اوقات استخوان جناغ به عنوان استخوان قفسه سینه شناخته می شود. این استخوان صاف در قسمت جلوی قفسه سینه قرار دارد و دنده ها را به غضروف متصل می کند. جناغ بخشی از قفسه دنده است. مجموعه ای از استخوان ها که از قلب و ریه ها در برابر آسیب محافظت می کند.
برخی از افرادی که دچار درد جناغ هستند، نگران این هستند که ممکن است دچار حمله قلبی شوند. با این حال، در برخی موارد ، درد در جناغ مربوط به قلب نیست و عمدتا به دلیل مشکلات موجود در خود جناغ یا غضروف های اطراف آن است.
جناغ جلوی سینه قرار دارد و به دنده ها متصل است. احساس درد در قفسه سینه معمولاً به دلیل مشکلات عضلات و استخوان های نزدیک استخوان جناغ سینه است، نه خود آن. درد در پشت یا زیر قفسه سینه درد جناغ سینه یا تحتانی نامیده می شود که گاهی اوقات به دلیل مشکلات دستگاه گوارش ایجاد می شود.
شایعترین علت درد در جناغ سینه است و هنگامی اتفاق می افتد که غضروف بین جناغ و دنده ها ملتهب و دچار عفونت می شود. درد ناشی از این عفونت شبیه به حمله قلبی یا بیماریهای قلبی است. گاهی اوقات می تواند در نتیجه آرتروز رخ دهد یا می تواند بدون دلیل مشخصی اتفاق بیفتد.
مفصل استرنوکلویکولار (مفصل بین استخوان ترقوه و جناغ سینه): قسمت بالای استخوان جناغ سینه را به ترقوه متصل می کند. آسیب به این مفصل به طور کلی باعث درد و ناراحتی در ناحیه فوقانی قفسه سینه می شود.
فتق ممکن است دلیل واضحی از درد قفسه سینه نباشد. با این حال، فتق هیاتال می تواند باعث ایجاد درد در این ناحیه شود. فتق هیاتال وقتی ظاهر می شود که معده از موقعیت طبیعی خود خارج شود و از دیافراگم به سمت قفسه سینه جا به جا شود.
به طور کلی، درد استخوان جناغ سینه مرتبط با حمله قلبی و یا دیگر مشکلات قلب ممکن است همراه با علائم خاصی باشد. دردی مبهم و خطرناک مانند احساس خرد شدن که به گردن، کمر، فک، شانه ها و یک یا هر دو بازو منتقل می شود. دردی که بیش از چند دقیقه ادامه دارد و با فعالیت بیشتر می شود. همچنین دردی که از بین رفته و مجدد به صورت ناگهانی باز می گردد.
شکستگی جناغ، مانند شکستگی در سایر قسمت های بدن، می تواند درد زیادی ایجاد کند. شکستگی های استخوان جناغ سینه معمولاً در اثر ضربه مستقیم مانند تصادف یا آسیب ورزشی رخ می دهد.
منبع: https://drakhosravi.com/2358
اگر صورتتان بهتازگی دچار التهاب شدهاست و یا پوستتان بیش از حد چرب است، ماسک خاک رس می تواند حس خوشایندی را برای شما ایجاد کند. حالتی که خاک رس روی پوستتان خشک میشود، به شما این احساس را میدهد که این ماسک بهطور قطع تأثیرگذار است ولی آیا واقعا ماسک خاک رس برای جوش و یا پیشگیری از آن مفید است؟
ماسک خاک رس چگونه عمل میکند؟ خبر خوب این است که فواید ماسک خاک رس برای صورت قابل توجه است و برای بعضی از انواع پوست بسیار مناسب است. در ادامه میخوانید که ماسکهای خاک رس دقیقا چگونه عمل میکنند و چه کاری با پوست انجام میدهند که در طولانیمدت باعث بهبود آن میشوند.
خاک رس در بین محصولات مراقبت از پوست بسیار رایج است زیرا بهطور کلی برای تمیزکردن پوست بسیار مفید است. خاک رس کمک میکند تا پوست سمزدایی شود و کثیفیها و چربیها را از سطح پوست خارج میکند.
این ماسک بهویژه برای افرادی مناسب است که آکنه دارند یا پوستشان بیشتر چرب میشود. با این حال، حتی اگر پوستتان التهاب ندارد که البته باید بدانید خیلی خوششانس هستید، ماسکهای خاک رس سرشار از مواد معدنی مفید است که میتواند برای انواع دیگر پوست هم مفید باشد.
ماسکهای خاک رس میتوانند چربی پوست را به خود جذب کنند و از آکنههای خفیف مثل: جوش، جوشهای سرسیاه و جوشهای سر سفید جلوگیری کنند. این نوع از آکنه زمانی ایجاد میشود که منافذ پوست شما بهخاطر چربی و کثیفی بیش از حد گرفتهاست.
از فواید ماسک خاک رس ، شفاف کردن صورت است. اگر رنگ پوستتان این روزها کمی تیره شدهاست، زمان آن رسیدهاست که نیمه پر لیوان را نگاه کنید زیرا ماسک خاک رس میتواند به شما کمک کند. تیرگی پوست اغلب بهدلیل نبود لایهبرداری پوست مناسب و محافظتنکردن از پوست اتفاق میافتد ولی استفاده از ماسک خاک رس چند روز در هفته بهمدت 10 دقیقه باعث میشود رنگ پوست شما روشن و شفاف شود. اگر تیرگی پوست مشکل اصلی پوست شماست، میتوانید از ماسک خاک رسی استفاده کنید که حاوی ذغال است.
همانطور که میدانید چربی زیاد پوست یکی از دلایل ایجاد آکنه است. بنابراین از ماسک خاک رس برای جوش به خاطر کنترل چربی استفاده میشود. اگر شما بهطور طبیعی پوست چربی دارید، استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته ممکن است به شما کمک کند تا چربی بیش از حد پوستتان را مدیریت کنید که در نتیجه منجر به باز کردن منافذ پوست میشود. در مطلب پاکسازی پوست های چرب، می توانید هر آنچه درباره مراقبت از این پوست ها نیاز دارید بدانید را مطالعه کنید.
استفاده از ماسک خاک رس روی صورت میتواند چربی بیشتری را از منافذ بیرون بکشد. بسیاری از افراد میگویند که خاک رس سبز برای خشککردن پوست عالی است.
به گزارش برنا نیوز ، بسیاری از جوشهای بدن و صورت ما منبع عفونی دارند و باید توسط آنتی بیوتیکهای موضعی درمان شوند. اما در تحقیقات جدید به این نتیجه رسیدهاند که هر آنتی بیوتیکی برای درمان جوش های صورت مناسب نیستند و باید بازنگریهای جدی در تجویز این آنتیبیوتیکها صورت گیرد.
آنتي بيوتيك ها نقش مهمي را در درمان آكنه ايفا مي كنند و پزشكان بر اساس تشخيص خود از ميزان اثر بخشي و صرفه اقتصادي و اثرات جانبي و گاهي اوقات دارويي، بهترين آنتي بيوتيك را براي درمان انتخاب مي كنند. اما مقاومت ميكروبي در سال هاي اخير مشكلاتي را در مسير درمان آكنه در پي داشته است.
در مدت زمان مصرفی آنتی بیوتیک بسته به نوع پوست و جوش ها و ساختار بدنی فرد تعیین میشود که پزشک متخصص این موضوع را بررسی میکند.
ایزوترتینوئین برای درمان آکنه های شدید به کار می رود. ایزوترتینوئین دارویی قوی است که برای درمان اغلب موارد شدید آکنه پیشنهاد می شود.
آکنه هورمونی همان طور که از اسم آن پیداست، از نوسان سطح هورمون های بدن به وجود آمده است. با اینکه، این نوع آکنه معمولا با نوسانات هورمونی در دوران بلوغ ارتباط دارد اما می تواند در هر سنی از بزرگسالی نیز بروز دهد.
آکنه هورمونی در ن شیوع بیشتری دارد. چندین عامل می توانند در این موضوع نقش داشته باشند که یائسگی و قاعدگی از جمله آن ها به شمار می روند. تخمین زده می شود که 50 درصد ن 20 تا 29 ساله به آکنه دچار هستند. این بیماری 25 درصد ن 40 تا 49 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد.
در حالی که تستوسترون و هورمون DHT در پاتوژنز آکنه ها نقش مشخصی دارند اما تحقیقات هنوز در حال مطالعه نقش استروژن هستند. مقادیر مناسب استروژن می تواند تولید سیبوم را سرکوب کند. دیگر مکانیسم های اثر استروژن شامل کاهش اثرات و مهار ترشح تستوسترون می شوند.
به گفته دکتر حسین دباغیان متخصص قلب و عروق (ghalbe-salamat.com) با توجه به اینکه ورزشکاران دارای سبک زندگی سالمی هستند، اغلب این تصور وجود دارد که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی نمی باشند. در صورتی که ورزشکاران حرفه ای نیاز ویژه ای به مراقبت از قلب خود دارند؛ زیرا قلب این افراد نسبت به افراد عادی فشار بیشتری را تحمل می کند. بسیاری از بیماری های قلبی در شرایط عادی بروز پیدا نمی کنند، اما زمانی که فشار روی قلب از حد معینی فراتر رود، آن بیماری ها بروز پیدا کرده و می تواند برای فرد خطرات زیادی ایجاد کند. به همین دلیل است که ورزشکاران نیاز به معاینات تخصصی مداوم قلب دارند تا از خطرات بیماری های قلبی در امان باشند.
چندین مشکل قلبی وجود دارند که می توانند افراد ورزشکاران را تحت تاثیر قرار دهند. موارد زیر برخی از انواع رایج آن ها هستند:
بیماری قلبی مادرزادی:
این موارد با نام نقص های مادرزادی قلب نیز شناخته شده و شامل ناهنجاری های هستند که از زمان تولد در ساختار قلب وجود دارند. نزدیک به یک چهارم نوزادان به وجود سوراخی در قلب خود دچار هستند. این نقص ممکن است بدون علامت بوده یا در آینده منجر به بروز مشکلاتی شود.
بیماری های قلبی وراثتی:
بیماری عروق کرونری می تواند به صورت وراثتی در خانواده ها وجود داشته و به نارسایی قلبی، سکته مغزی یا حمله قلبی منجر شود. برخی اختلالات قلبی همچون آریتمی و کلسترول بالا نیز می توانند به صورت وراثتی باشند.
آریتمی ها:
آریتمی به ضربان غیر طبیعی قلب گفته می شود که می تواند بسیار سریع، بسیار آهسته یا نامنظم باشد. آریتمی ها می توانند به دیگر مشکلات قلبی منجر شده و افراد تمامی سنین از جمله نوزادان، جوانان، بزرگسالان، میانسالان و سالمندان را تحت تاثیر قرار دهند.
فشار خون بالا (هایپرتانسیون):
فشار خون بالا رایج ترین بیماری قلبی عروقی در میان ورزشکاران و افراد فعال از نظر فیزیکی به شمار می آید. این بیماری معمولا در اوایل بزرگسالی شروع شده و با افزایش سن بر شیوع آن افزوده می شود. این موارد تنها برخی از مشکلات قلبی هستند که امکان دارد ورزشکاران را به خود مبتلا کرده یا تحت تاثیر قرار دهند. در حالی که داشتن رژیم تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی می تواند خطر ابتلای فرد به بیماری های قلبی را کاهش دهد اما امکان دارد ورزشکاران به دلیل سن، سابقه خانوادگی یا عوامل دیگر هنوز هم در معرض ابتلا به مشکلات قلبی باشند.
ایست قلبی ناگهانی هنگامی بروز می دهند که مشکلات الکتریکی در قلب سبب ایجاد ضربان به شدت سریع و اختلال در جریان خون شوند. در نتیجه این وضعیت، قلب توانایی پمپاژ خون به اندام های حیاتی بدن را از دست خواهد داد. در صورتی که این مشکل به سرعت درمان نشود، ایست های قلبی ناگهانی ظرف چند دقیقه می توانند به مرگ های قلبی ناگهانی منجر شوند.
ایست قلبی ناگهانی عامل اصلی مرگ در ورزشکاران جوان است. احتمال ابتلا به ایست قلبی ناگهانی در ورزشکاران جوان از جمله دانش آموزان دبیرستان و دانشجویان دانشگاه نسبت به همسالان غیر ورزشکار خود بیش از ۲ برابر است. در پایین چندین نکته کلیدی در زمینه مرگ قلبی ناگهانی در ورزشکاران جوان بیان شده است:
· میانگین سن ابتلا به مرگ قلبی ناگهانی در ورزشکاران جوان ۱۷.۵ سال است.
· ۹۰ درصد قربانیان مرگ قلبی ناگهانی مردان هستند.
· بیش از دو سوم ورزشکاران جوانی که به صورت ناگهانی دچار مرگ شده اند بازیکنان فوتبال یا بسکتبال بوده اند.
· در حالی که ایست قلبی ناگهانی می تواند بدون هشدار قبلی بروز دهد اما علائم آن می توانند شامل غش کردن در حین فعالیت فیزیکی، سابقه خانوادگی مرگ قلبی ناگهانی، تنگی نفس یا درد قفسه سینه شوند.
غربالگری سلامت قلب، پیشگیری و انجام بررسی های دوره ای جهت سالم نگه داشتن قلب و تشخیص هر چه سریع تر بیماری های قلبی ضروری هستند. متخصصان به ورزشکارانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند توصیه می کنند که با متخصص قلب م کنند. ورزشکار با انجام این اقدام می تواند زندگی خود را نجات داده و بیماری قلبی را قبل شروع متوقف کند.
درباره این سایت